शरीर र मनलाई स्वस्थ राख्न नियमित गरौं यी योगासन

अचेल मानिसलाई जिन्दगीका अनेकौ चुनौतीको सामना गर्नुपरेको छ। व्यस्त जीवनशैलीका कारण मानिसको दैनिकी तनावपूर्ण हुनेगरेको छ।

तनावका कारण मानिसको स्वास्थ्यमा धेरै नकारात्मक असर पर्ने गरेको छ। तनावले शरीरमा आलश्यता बढ्नुका साथै अन्य थुप्रै रोगको जोखिम हुन्छ। यस्तो बेला तनाव मुक्त रहन जरुरी हुन्छ। मानिसलाई तनाव मुक्त राख्न योग अभ्यासले महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गरेको हुन्छ।

नियमित योगाभ्यास गर्ने मानिस तनाव मुक्त जिन्दगी जिउन सक्छ। र, जीवनमा आइपर्ने अनेकौ चुनौतीको सामना गर्न सक्छ। यस्ता कयौं किसिमका योगासन छन् जसको नियमित अभ्यास गर्दा हामी स्वस्थ्य लाभ लिन सक्छौं।