अपरिचितसँग कुरा गर्दा मिल्छ खुशी, तर बोल्ने कसरी ?

कफी पसलमा कसैलाई नमस्ते भन्दा वा सडकमा अपरिचितहरूसँग छोटो कुराकानी गर्दा पनि मानिसहरूलाई खुशी मिल्न सक्छ।

टर्कीमा गरिएको एक अध्ययनले सामाजिक सम्बन्धले मानिसहरूलाई कसरी राम्रो महसुस गराउन सक्छ भन्ने कुरा प्रकट गरेको छ। 

"हामीले पत्ता लगायौं कि भावनात्मक रूपमा नजिक नभएका मानिसहरूसँगको अन्तरक्रियाले हाम्रो जीवनमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ," सबांसी विश्वविद्यालयको सामाजिक विज्ञान संकायकी प्रमुख तथा अध्ययनका लेखकहरूमध्ये एक एस्रा एस्सिगिल भन्छिन्।

उनका अनुसार यस्ता कार्यहरूमा बसबाट ओर्लँदा चालकलाई धन्यवाद दिनु वा परिचित अनुहारहरूलाई अभिवादन गर्नु पनि पर्छ। 

अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि विश्वभरका मानिसहरू अपरिचितहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न असहज महसुस गर्छन्। उनीहरूलाई यो बेकार, अप्ठ्यारो र असुरक्षित लाग्छ। 

साना कुराकानीहरूले दैनिक मानिसहरूको जीवनमा कसरी खुशी ल्याउँछन् र कसैसँग कुराकानी सुरु गर्ने उत्तम तरिका के हो? 

छोटो कुराकानीका फाइदाहरू

बेलायतको ससेक्स विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिक डा. गिलियन स्यान्डस्ट्रोम भन्छिन् - जब मानिसहरू अपरिचित व्यक्तिसँग कुरा गर्छन्, उनीहरूको मुडमा सुधार आउँछ र उनीहरू आफ्नो वरपरको वातावरणसँग बढी जोडिएको महसुस गर्छन्। 

डा. गिलियन सानो कुराकानीबाट प्राप्त हुने खुशीको अध्ययन गर्ने अनुसन्धानकर्ताहरू मध्ये एक हुन् र टर्किएमा हालै गरिएको एक अध्ययनका सह-लेखक पनि हुन्। 

उनी भन्छिन्, "अपरिचितहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दा तपाईंलाई जोडिएको महसुस हुन्छ र तपाईंलाई लाग्छ कि उनीहरूले पनि 'हेरिरहेका' छन्, जुन आधारभूत मानवीय आवश्यकता हो। यसले 'हामी कस्तो महसुस गर्छौं' भन्ने कुरालाई पनि असर गर्छ। यसका साथै यसले हाम्रो शरीर र स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्छ।"

डा. स्यान्डस्ट्रोम लगभग एक दशकदेखि यस विषयमा रुचि राख्दै आएकी छन्। उनी सुरुदेखि नै लजालु छिन् र मानिसहरूसँग कम घुलमिल हुन्छिन्। यसको बाबजुद पनि जब उनले सयौं अपरिचितहरूसँग कुरा गरिन्, उनको दृष्टिकोण परिवर्तन भयो र मानिसहरूमाथिको उनको विश्वास बढ्यो।

"यो सधैं राम्रो हुँदैन, तर मेरो अनुभव राम्रो थियो," डा. स्यान्डस्ट्रोम भन्छन्। "मैले धेरै रमाइलो कथाहरू सुनेँ, धेरै नयाँ कुराहरू सिकेँ, र धेरै मानिसहरूले मलाई सुझाव र सिफारिसहरू दिए। मलाई लाग्यो कि म कुनै समुदायको हिस्सा हुँ र सुरक्षित महसुस गर्छु।" 

"अपरिचितहरूसँगको प्रत्यक्ष सामाजिक सम्पर्कले हाम्रो आफ्नोपनको भावनालाई बलियो बनाउँछ। यी कुराहरूले हामीलाई खुशी बनाउँछन्," जापानको रिक्क्यो विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ता इटारु इशिगुरो लेख्छन्, जसले पश्चिमी घेरा बाहिर यो विषयमा अध्ययन गरेका छन्।

अपरिचितहरूसँग कुरा गर्न किन यति गाह्रो छ?

अपरिचितहरूसँग कुरा गर्न किन गाह्रो छ? डा. स्यान्डस्ट्रोम भन्छन्, वास्तवमा मानिसहरूले यी साना कुराहरू पनि फाइदाजनक छन् भनेर बुझ्दैनन्। तिनीहरू तिनीहरूलाई बेकार र समयको बर्बादी ठान्छन्, तर वास्तविक कारण यो हो कि मानिसहरू डराउँछन्।"

तथ्याङ्कले देखाउँछ कि मानिसहरू कुराकानी अस्वीकार गरिनुभन्दा अपरिचितहरूसँग कुरा गर्न बढी असहज हुन्छन्," उनी भन्छिन्। 

इटारु इशिगुरो भन्छन् कि धेरै मानिसहरूलाई वार्तालाप सांस्कृतिक रूपमा स्वीकार्य छ कि छैन भन्ने डर पनि हुन्छ किनभने कुराकानीमा आरामको स्तर एउटै देश भित्र फरक हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, जब म जापानको तोहोकु क्षेत्रको सानो शहर हिरोसाकीको सडकमा मेरो बच्चासँग हिंडिरहेको थिएँ, धेरै मानिसहरू हामीकहाँ आएर 'कस्तो प्यारो बच्चा!' भन्थे। यद्यपि, जब म टोकियो सरेँ, यस्तो विरलै हुन्थ्यो।"

सुरक्षित कुराकानी

अपरिचितहरूसँग कुरा गर्ने कुरा बाल्यकालको खतरासँग सम्बन्धित छ। बाल्यकालमा, बच्चाहरूलाई प्रायः अपरिचित व्यक्तिहरूबाट टाढा रहन भनिएको हुन्छ। यसलाई "अपरिचित खतरा" भनेर चिनिन्छ।"

सल्लाह अब साँघुरो भएको छ," डा. गिलियन स्यान्डस्ट्रोम भन्छिन्। "हो, अपरिचितहरू खतरनाक हुन सक्छन्, तर तिनीहरू सहयोगी पनि हुन सक्छन्।"

उदाहरणका लागि, बेलायतमा बालबालिकाहरूलाई उनीहरूले विश्वास गर्न सक्ने "सुरक्षित अपरिचितहरू" पहिचान गर्न सिकाइन्छ, जस्तै अन्य बालबालिकाका आमाबाबु, वा प्रहरी अधिकारी वा सुपरमार्केट कर्मचारी जस्ता पोशाकधारी व्यक्तिहरू।

डा. स्यान्डस्टर्म विश्वास गर्छन् कि वयस्कहरूका लागि अपरिचितहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने धेरै सुरक्षित तरिकाहरू छन्। "म अँध्यारो गल्लीमा मानिसहरूसँग कुरा गर्न सुझाव दिइरहेको छैन, तर जब हामी मानव सम्बन्धका यी क्षणहरूको आनन्द लिन सक्छौं भने सार्वजनिक स्थानमा मानिसहरूसँग किन हाम्रो समय सीमित गर्ने?"

कुराकानी सुरु गर्ने पाँच तरिकाहरू

समान रुचिहरू: तपाईंहरू दुवैमा समानता भएको कुरा खोज्नुहोस्। उदाहरणका लागि, जब मानिसहरू मौसमको बारेमा कुरा गर्छन्, तपाईं पनि यसको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंले वसन्त ऋतुमा पार्कमा फूल फुलेको देख्नुभयो भने, तपाईं अरूसँग यसको बारेमा छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

जिज्ञासु हुनुहोस्, प्रश्नहरू सोध्नुहोस्: "म प्रायः मानिसहरूलाई सोध्छु कि तिनीहरू के गर्दैछन्। मैले क्यामेरा बोकेको एक जना मान्छेलाई भित्ताको तस्बिर खिचिरहेको देखेँ र मैले सोधें, 'तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?'। तपाईं रेलमा हुनुहुन्छ र त्यहाँ सुटकेस बोकेको एक जना मान्छे छ र तपाईंले सोध्नुहुन्छ, 'तपाईं कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ?' यो सबै ध्यान दिने र चीजहरू याद गर्ने बारे हो। जब तपाईं हल्का मनले सोध्नुहुन्छ मानिसहरू सामान्यतया खुसी हुन्छन्। तपाईंले उनीहरूमाथि प्रभुत्व जमाइरहनुभएको जस्तो देखिनु हुँदैन।

संग्रहालय वा अन्य रोचक ठाउँमा: "कर्मचारीलाई सोध्नुहोस् कि त्यहाँ उनीहरूको मनपर्ने चीज के हो। उनीहरूले तपाईंलाई एउटा रमाइलो कथा सुनाउन सक्छन् वा तपाईंले पहिले कहिल्यै याद नगरेको कुरा देखाउन सक्छन्।"

सुझावहरूको लागि सोध्नुहोस्: "मानिसहरूलाई सुझाव वा सिफारिसहरू सेयर गर्न आग्रह गर्दा खुसी लाग्छ। यदि तपाईंले कसैलाई सोचिरहेको देख्नुभयो भने, भन्नुहोस्, 'के तपाईंलाई केही मद्दत चाहिन्छ?'

प्रशंसा गर्नुहोस्: "म कसैलाई उनीहरूको उपस्थितिको बारेमा प्रशंसा गर्न सिफारिस गर्दिन किनभने त्यो अलि चिप्लो हुन सक्छ, तर यदि तपाईंले उनीहरूलाई मनपर्ने कुरामा टिप्पणी गर्नुभयो भने - जस्तै गहना वा नीलो कपाल - पूर्ण अपरिचित व्यक्तिबाट बिना कारण प्रशंसा सुन्न पाउनु राम्रो हुन्छ।"
- बीबीसी हिन्दीबाट