मंगलबार, माघ २४, २०७९

धनियाको पातले कोलेस्ट्रोललाई गर्छ नियन्त्रण

नेपाल समय  |  काठमाडौं, मंगलबार, मंसिर १३, २०७९

नेपाल समय

नेपाल समय

मंगलबार, मंसिर १३, २०७९, काठमाडौं

नेपाल समय

हाम्रो भान्सामा पाइने अधिकांश खानेकुरा स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक हुनेगर्छन्। हामीले स्वाद बढाउनका लागि भन्दै प्रयोग गरिरहेका खानेकुराले स्वास्थ्यमा निकै फाइदा पुर्‍याइरहेका हुन्छन्। यस्तै मध्ये एक हो धनियाको पात। धनियाको पातको सेवनले स्वास्थ्यमा थुप्रै फाइदा पुगिरहेको हुन्छ। यसको सेवनले कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा समेत सहयोग पुगिरहेको हुन्छ।

धनियाको पातले खानाको स्वाद बढाउनुका साथै थुप्रै रोगको जोखिमबाटसमेत बचाउछ। मुटु रोगदेखि मधुमेहका बिरामीसम्मका लागि यो फाइदाजनक हुन्छ। यसले पाचनप्रणालीलाईसमेत बलियो राख्छ।

स्वास्थ्य विशेषज्ञले जुनसुकै उमेर समूहका मानिसका लागि पनि यो लाभदायक हुने बताएका छन्।  जनावर र टेस्ट ट्युव अध्ययनले धनियाको सेवनले कोलेस्ट्रोलको जोखिम कम गर्ने र मुटुलाई स्वस्थ राख्ने देखाएको थियो। धनियाको पातले अनावश्यक कोलेस्ट्रोलको लेवललाई नियन्त्रण गर्छ। उच्च रक्तचाप भएका मानिसका लागि पनि धनियाको सेवन फाइदाजनक हुन्छ।

धनियाको सेवन ब्लड सुगरको लेवललाई कम गर्न पनि उपयोगी हुन्छ। धनियाको पात, वीउ र काण्डमा पाइने तत्वले मधुमेह विकसित हुने जोखिम पनि कम हुन्छ।

धनियामा थुप्रै एन्टीअक्सिडेन्ट हुन्छ। जो शरीरलाई फ्रि रेडियकल्सबाट हुने हानिबाट जोगाउँछ। धनियाको पात वा विउको सेवनले शरीर सुन्निने समस्यासमेत नियन्त्रण हुन्छ। अध्ययनका अनुसार यसमा क्वेरसेटिन र फोकोफेरोल्स जस्ता तत्व पाइन्छन्। जसमा एन्टीक्यान्सर प्रतिरक्षा बढाउने तत्व पाइन्छन्। 

पाचनप्रणाली सम्बन्धि समस्याबाट जोगाउन पनि हरियो धनियाले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। आठ हप्तासम्म गरिएको अध्ययनले नियमित दिनमा तीन पटक धनियाको सेवन गर्दा शरीर सुन्निने समस्याको जोखिम कम हुने पाइएको थियो। अमर उजालाबाट


प्रकाशित: November 29, 2022 | 06:33:03 काठमाडौं, मंगलबार, मंसिर १३, २०७९

तपाईं को प्रतिक्रिया

ट्रेंडिंग

अनाथालय प्रमुख नै बलात्कारी !

बालिका बलात्कारको आरोपमा चन्द गत माघ १७ गते अनाथालयबाटै पक्राउ परेका हुन्।

सरकारबाट बाहिरिएका रास्वपाका मन्त्रीले किन गरेनन् पत्रकार सम्मेलन?

राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टी (रास्वपा) आइतबार नै सरकारबाट बाहिरिसकेको छ।

संसद् भवन अगाडि भिख माग्दै बालिका

अकासेपुलमा भिख माग्नका लागि राखिएकी एक अबोध बालिका

मिडियामाथि आक्रोशित रविले जे बोले…

आइतबार सरकारमा रहने वा बस्ने विषयमा भएको छलफलमा पार्टीले सरकारबाट बाहिरिने निर्णय गरेको छ। सरकारबाट बाहिरिने निर्णय सुनाउँदै पत्रकार सम्मेलन गरेका रविले भने सबै झोंक मिडियामाथि पोखेका छन्।

आउने चुनावमा बहुमत ल्याएर प्रधानमन्त्री हुन्छु: रवि

राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टीका सभापति रवि लामिछानेले आगामी चुनावमा आफ्नो पार्टीले बहुमत ल्याउने र आफू प्रधानमन्त्री हुने उद्घोष गरेका छन्

नारायणकाजीसँग मन्त्रालय साटफेरको चर्चा, मान्लान् रवि?

राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टी सरकारमा रहने कि बाहिरिने चर्चा चलिरहेको समयमा सत्ता गठबन्धन दलभित्र पार्टी सभापति रवि लामिछानेलाई भौतिक पूर्वाधार मन्त्रालय दिएर मनाउने तयारी भएको बताइएको छ।

फ्यानको मायाले रोइन् ‘पठान’की दीपिका

फिल्म सफल भएपछि निर्माता तथा कलाकार उत्साहित छन्।

रास्वपालाई गृह मन्त्रालय फिर्ता दिने प्रधानमन्त्री प्रचण्डको संकेत

पार्टी मुख्यालय पेरिसडाँडामा बसेको स्थायी कमिटी बैठकबाट बाहिरिने क्रममा प्रधानमन्त्री प्रचण्डले रास्वपाले उठाएको विषय समाधान हुने बताएर गृह मन्त्रालय फिर्ता दिने संकेत गरेका हुन्।

दलका कार्यकर्ता प्राज्ञ भएपछि योग्य कलाकारले कहिले पाउने अवसर?

राजनीतिमा चासो नदिने स्रष्टाप्रति राज्यले दायित्व बिर्सिंदा सहरमा कलाकार डिप्रेसनबाट गुज्रिनुपरेको र गाउँमा हराउनुपरेको वा खाडी मुलुक पलायन हुनुपर्ने अवस्था छ। कला र गलाका लागि सिर्जिएका चलचित्र विकास बोर्ड, प्रज्ञा प्रतिष्ठानलगायतका संस्था राजनीतिमय भएपछि स्रष्टाहरू ओझेल पर्दै छन्।

तत्काल पानी पर्ने सम्भावना छैन, आज काठमाडौंको तापक्रम कति?

देशैभर तत्काल पानी पर्ने सम्भावना नरहेको जल तथा मौसम पूर्वानुमान महाशाखाले जनाएको छ।

थप समाचार

नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

सबै नागरिकले गुणस्तरीय स्वास्थ्य सेवा पाउँछन्: स्वास्थ्यमन्त्री गिरी

झापाको विर्तामोड–२ स्थित सहारा नेपाल बचत तथा ऋण सहकारी संस्थाको आज आयोजित दशौँ विस्तारित भेलामा उनले सबै नागरिकमा गुणस्तरीय स्वास्थ्य सेवा अभिवृद्धि गर्न सरकार लागिपरेको बताए।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

रिद्धि सिद्धि सिमेन्टको एकदिने स्वास्थ्य शिविर

राक्सिराङ्ग गाउँपालिकाको कार्यालय र राक्सिराङ्ग गाउँपालिका वडा नं ४ को समन्वय तथा सहयोगमा आयोजित सो शिविरमा कलेज अफ मेडिकल साईन्ससको प्राविधिक सहयोग रहेको थियो।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

फिटनेसका लागि नियमित गरौं यी योगासन

स्वस्थ तथा फिस शरीरका लागि नियमित योग गर्नुपर्छ। योगले शरीरलाई थुप्रै फाइदा पुगाउँछ। योगले मन र मस्तिष्कलाई पनि एकाग्र राख्न मद्दत गर्छ। योगले थुप्रै रोगबाट समेत छुटकारा दिन्छ।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

नर्सिङ क्लबले राष्ट्रिय सम्मेलन गर्ने

क्लबले द फ्युचर अफ नर्स-ट्रान्सफर्मिङ लिडरसीप शिर्षकमा २०८० साल वैशाख ८ गते काठमाडौंमा राष्ट्रिय सम्मेलन गर्ने जनाएको छ।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

क्यान्सर रोगसम्बन्धी जानकारी

यसको उग्र र अस्वाभाविक वृद्धिका कारण यस ट्युमरलाई क्यान्सर भनिएको हो।

सूचना विभाग दर्ता नं.

८५८-२०७५/७६

सम्पर्क

House -138, Suruchi Marg, New Baneshwor, Kathmandu, Nepal
फोन : +977-1-4790242 / +977-1-4790040
इमेल : nepalsamayanews@gmail.com

विज्ञापनको लागी

Charu shrestha 9841428229 Yubaraj Khatiwada 9801146990
  • प्रबन्ध निर्देशक
    तरुणप्रताप शाह
  • प्रधान सम्पादक
    नारायण अमृत
  • महाप्रबन्धक
    जीवन तिम्सिना