मंगलबार, माघ २४, २०७९

स्वास्थ्यका लागि बहुपयोगी सुन्तला

नेपाल समय  |  काठमाडौं, मंगलबार, मंसिर १३, २०७९

नेपाल समय

नेपाल समय

मंगलबार, मंसिर १३, २०७९, काठमाडौं

काठमाडौं- जाडो मौसममा स्वास्थ्यका लागि फलफूल खानु निकै उपयोगी हुन्छ। चिसो मौसममा शरीरले कम मात्रामा पानी सेवन गर्ने हुनाले फलफूल खाएर शरीरमा पानीको मात्रामा कमी आउँन दिँदैन। धेरै जुस भएका फलफूल मध्य सुन्तला एक यस्तो फल हो जसले जाडो मौसममा शरीरलाई अनेकौ रोगबाट टाढा राख्दछ। 

सुन्तलामा भिटामिन सी प्रसस्त मात्रामा पाइन्छ। चिसो ठाँउ र चिसो मौसममा फल्ने सुन्तलाको धेरै महत्व छ। सुन्तला विभिन्न प्रकारको रोगको औषधी पनि हो। बढी तौल भएका व्यक्तिको लागी सुन्तला झनै लाभदायी हुन्छ। 

मृगौलाको पत्थरी, रुघाखोकी, मुटुको रोगी, दम, निमोनिया, श्वासप्रश्वासको समस्या, मधुमेह उच्च रक्तचापका रोगीलाई सुन्तलाको सेवन लाभदायक मानिन्छ । 

यस्ता छन् सुन्तलाका फाइदा :

कोलेस्ट्रोल घटाउँछ

सुन्तलामा फाइबर प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ जसले शरीरको अनावश्यक कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्छ। 

इम्युनिटी पावर बलियो बनाउँछ

भिटामिन सी ले भरिपूर्ण भएकै कारण चिसो मौसमा लाग्ने रुघाखोकीबाट सुन्तलाको प्रयोग गरी बच्न सकिन्छ। दिनहुँ दुई वटा सुन्तला सेवन गर्नाले शरीरलाई धेरै फाइदा पुग्छ र विभिन्न रोगबाट बच्न सकिन्छ।

मुटु बलियो बनाउँछ 

सुन्तलामा पोटासियम र इलेक्ट्रोलाइट मिनरल हुन्छ। जसले मुटुको गतिविधिलाई सुचारु राखी स्वस्थ बनाउँछ। पोटासियमले मुटु सम्बन्धि हुने रोग लाग्न दिँदैन्। 

आँखा तेजिलो बनाउँछ

भिटामिन ए, क्यारोटेनोइड जस्ता तत्वले भरिपूर्ण सुन्तलाले आँखा तेजिलो बनाउँछ। सुन्तलाले आँखाको विभिन्न समस्या र रतन्धो हुनबाट जोगाउँछ। 

थकानको औषधी

थकाई लागेको बेला सुन्तलाको जुसले छिट्टै थकान हटाउन मद्दत गर्छ। किनकी सुन्तलामा भिटामिन सी भरपुर मात्रामा पाइन्छ। 

पेटको समस्या 

पेटमा ग्याँस भरेर असजिलो महसुस भएको समयमा सुन्तलाको जुस सेवन गरी राहत पाउन सकिन्छ। यसका साथै सुन्तलाले कब्जियतको समस्या हटाउने र 

पाचन प्रक्रियालाई बलियो बनाउँछ।  

यसैगरी सुन्तलामा पाइने बेटा बेरोटिनले छालालाई सफा चम्किलो र मुलायम बनाउँछ। सुन्तलाको बोक्रालाई सुकाएर पाउडर बनाइ गुलाब जल वा दुधसँग मिसाएर लगाउँदा अनुहारको सुन्दरता बनिरहन्छ।


प्रकाशित: November 29, 2022 | 07:32:22 काठमाडौं, मंगलबार, मंसिर १३, २०७९

तपाईं को प्रतिक्रिया

ट्रेंडिंग

अनाथालय प्रमुख नै बलात्कारी !

बालिका बलात्कारको आरोपमा चन्द गत माघ १७ गते अनाथालयबाटै पक्राउ परेका हुन्।

सरकारबाट बाहिरिएका रास्वपाका मन्त्रीले किन गरेनन् पत्रकार सम्मेलन?

राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टी (रास्वपा) आइतबार नै सरकारबाट बाहिरिसकेको छ।

संसद् भवन अगाडि भिख माग्दै बालिका

अकासेपुलमा भिख माग्नका लागि राखिएकी एक अबोध बालिका

मिडियामाथि आक्रोशित रविले जे बोले…

आइतबार सरकारमा रहने वा बस्ने विषयमा भएको छलफलमा पार्टीले सरकारबाट बाहिरिने निर्णय गरेको छ। सरकारबाट बाहिरिने निर्णय सुनाउँदै पत्रकार सम्मेलन गरेका रविले भने सबै झोंक मिडियामाथि पोखेका छन्।

आउने चुनावमा बहुमत ल्याएर प्रधानमन्त्री हुन्छु: रवि

राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टीका सभापति रवि लामिछानेले आगामी चुनावमा आफ्नो पार्टीले बहुमत ल्याउने र आफू प्रधानमन्त्री हुने उद्घोष गरेका छन्

नारायणकाजीसँग मन्त्रालय साटफेरको चर्चा, मान्लान् रवि?

राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टी सरकारमा रहने कि बाहिरिने चर्चा चलिरहेको समयमा सत्ता गठबन्धन दलभित्र पार्टी सभापति रवि लामिछानेलाई भौतिक पूर्वाधार मन्त्रालय दिएर मनाउने तयारी भएको बताइएको छ।

फ्यानको मायाले रोइन् ‘पठान’की दीपिका

फिल्म सफल भएपछि निर्माता तथा कलाकार उत्साहित छन्।

रास्वपालाई गृह मन्त्रालय फिर्ता दिने प्रधानमन्त्री प्रचण्डको संकेत

पार्टी मुख्यालय पेरिसडाँडामा बसेको स्थायी कमिटी बैठकबाट बाहिरिने क्रममा प्रधानमन्त्री प्रचण्डले रास्वपाले उठाएको विषय समाधान हुने बताएर गृह मन्त्रालय फिर्ता दिने संकेत गरेका हुन्।

दलका कार्यकर्ता प्राज्ञ भएपछि योग्य कलाकारले कहिले पाउने अवसर?

राजनीतिमा चासो नदिने स्रष्टाप्रति राज्यले दायित्व बिर्सिंदा सहरमा कलाकार डिप्रेसनबाट गुज्रिनुपरेको र गाउँमा हराउनुपरेको वा खाडी मुलुक पलायन हुनुपर्ने अवस्था छ। कला र गलाका लागि सिर्जिएका चलचित्र विकास बोर्ड, प्रज्ञा प्रतिष्ठानलगायतका संस्था राजनीतिमय भएपछि स्रष्टाहरू ओझेल पर्दै छन्।

तत्काल पानी पर्ने सम्भावना छैन, आज काठमाडौंको तापक्रम कति?

देशैभर तत्काल पानी पर्ने सम्भावना नरहेको जल तथा मौसम पूर्वानुमान महाशाखाले जनाएको छ।

थप समाचार

नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

सबै नागरिकले गुणस्तरीय स्वास्थ्य सेवा पाउँछन्: स्वास्थ्यमन्त्री गिरी

झापाको विर्तामोड–२ स्थित सहारा नेपाल बचत तथा ऋण सहकारी संस्थाको आज आयोजित दशौँ विस्तारित भेलामा उनले सबै नागरिकमा गुणस्तरीय स्वास्थ्य सेवा अभिवृद्धि गर्न सरकार लागिपरेको बताए।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

रिद्धि सिद्धि सिमेन्टको एकदिने स्वास्थ्य शिविर

राक्सिराङ्ग गाउँपालिकाको कार्यालय र राक्सिराङ्ग गाउँपालिका वडा नं ४ को समन्वय तथा सहयोगमा आयोजित सो शिविरमा कलेज अफ मेडिकल साईन्ससको प्राविधिक सहयोग रहेको थियो।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

फिटनेसका लागि नियमित गरौं यी योगासन

स्वस्थ तथा फिस शरीरका लागि नियमित योग गर्नुपर्छ। योगले शरीरलाई थुप्रै फाइदा पुगाउँछ। योगले मन र मस्तिष्कलाई पनि एकाग्र राख्न मद्दत गर्छ। योगले थुप्रै रोगबाट समेत छुटकारा दिन्छ।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

नर्सिङ क्लबले राष्ट्रिय सम्मेलन गर्ने

क्लबले द फ्युचर अफ नर्स-ट्रान्सफर्मिङ लिडरसीप शिर्षकमा २०८० साल वैशाख ८ गते काठमाडौंमा राष्ट्रिय सम्मेलन गर्ने जनाएको छ।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

क्यान्सर रोगसम्बन्धी जानकारी

यसको उग्र र अस्वाभाविक वृद्धिका कारण यस ट्युमरलाई क्यान्सर भनिएको हो।

सूचना विभाग दर्ता नं.

८५८-२०७५/७६

सम्पर्क

House -138, Suruchi Marg, New Baneshwor, Kathmandu, Nepal
फोन : +977-1-4790242 / +977-1-4790040
इमेल : nepalsamayanews@gmail.com

विज्ञापनको लागी

Charu shrestha 9841428229 Yubaraj Khatiwada 9801146990
  • प्रबन्ध निर्देशक
    तरुणप्रताप शाह
  • प्रधान सम्पादक
    नारायण अमृत
  • महाप्रबन्धक
    जीवन तिम्सिना