सोमबार, मंसिर १९, २०७९

प्रदूषणको असर कम गर्न सेवन गरौं यस्ता चिज

नेपाल समय  |  काठमाडौं, शुक्रबार, मंसिर २, २०७९

नेपाल समय

नेपाल समय

शुक्रबार, मंसिर २, २०७९, काठमाडौं

नेपाल समय
Polution

नेपालमा पछिल्ला दिनमा प्रदूषण बढ्दो क्रममा रहेको छ। काठमाडौं उपत्यकासहित देशका प्रमुख ठूला सहरमा प्रदूषण बढ्दो क्रममा रहेको हो। पछिल्ला वर्षमा विश्वमा नै प्रदूषण ठूलो स्वास्थ्य समस्याको कारण बन्दै गइरहेको छ।

प्रदूषणमा फैलिएको विषाक्त ग्यासले श्वासका माध्यमबाट मानव शरीरमा थुप्रै नकारात्मक गम्भीर असर पुर्‍याइरहेको छ। विषाक्त ग्यासले मुटुका साथै शरीरका अन्य भागमा असर गर्ने गर्छ। यस्तो अवस्थामा प्रदूषणबाट जोगिनका लागि मास्कको प्रयोग गर्नुपर्छ। यसका साथै आफ्नो खानपानमा पनि विशेष ध्यान दिनुपर्छ।

हामीले यस्तो बेलामा बेसारको सेवन गर्नु राम्रो मानिन्छ। यसमा औषधीय गुण हुन्छ। जो स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक मानिन्छ। बेसारमा करक्यूमिन पाइन्छ। जो वायु प्रदूषणको गम्भीर समस्यालाई रोक्न सहयोगी हुनसक्छ। प्रदूषणका कारण फोक्सोमा संक्रमण हुनसक्छ। त्यसबाट जोगिनका लागि मानिसले नियमित आफ्नो खानामा बेसारको प्रयोग गर्नुपर्छ।

पात भएको हरियो साग पनि स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक हुन्छ। सागमा एन्टीअक्सिडेन्ट पाइन्छ। यसले इन्फ्लेमेशनलाई नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ। पालक, मेथी, लट्टे आदिको सागमा भिटा क्यारोटिन पाइन्छ। जसले शरीरमा भिटामिन एको कमी पनि पुरा गर्छ।

शरीरमा वायु प्रदूषणको असर कम गर्नका लागि डाइटमा मेथीको बिउँ, सरसौंको बिउँ, बदाम-काजु, ओखर आदिको सेवन गर्नुपर्छ। यसमा पाइने तत्त्वले मुटुलाई स्वस्थ राख्न भूमिका खेल्छ। जसले वायु प्रदूषणबाट हुने मुटुको असरलाई जोगाउँछ।

अमलाको सेवनले पनि प्रदूषणबाट हुने असरबाट बचाउँछ। वायु प्रदूषणका कारण शरीरका कोशिकामा असर पुग्छ। त्यो असरलाई रोक्न अमलाको सेवनले सहयोग पुग्छ। - अमर उजालाबाट


प्रकाशित: November 18, 2022 | 07:40:30 काठमाडौं, शुक्रबार, मंसिर २, २०७९

तपाईं को प्रतिक्रिया

ट्रेंडिंग

काठमाडौं महानगरको प्रस्टीकरण : तीन निकायको सहकार्यमा अनधिकृत सुकुम्बासी बस्ती हटाउँछौं

राष्ट्रिय भूमि आयोगले काठमाडौं नगरभित्रका सुकुम्बासीको समस्या समाधान गर्न ढिलाइ गरेपछि आफैं अगाडि सर्नुपरेको प्रस्टीकरण काठमाडौं महानगरले दिएको छ।

समानुपातिकतर्फ १ करोड मतगणना हुँदा कुन दललाई कति?

निर्वाचन आयोगका अनुसार आज बिहान ९ बजेसम्म एक करोड आठ लाख दुई हजार ९०७ मतगणना भएको छ।

देशव्यापी सांगीतिक यात्रामा निस्किँदै नेपथ्य

देशको पूर्वी कुनादेखि पश्चिम कुनासम्म आफ्ना लोक–रक धुन सुनाउने योजनाका साथ नेपथ्य यसै साता काठमाडौंबाट बाहिरिने भएको हो।

असुरक्षित सडकको सिकार भएका महावीर

वैज्ञानिक समाजवादी पार्टीमा जोडिएपछि सेलिब्रेटी छविप्रतिको मोह घट्दै गएको थियो। समानता र विभेदको अन्त्य उनका अर्जुन दृष्टि थिए। उनको उद्देश्य र काम जात व्यवस्था अन्त्य गर्नेमा केन्द्रित थियो।

के हो रामकुमारीको सन्देश?

खुलेको मुस्कानसहित उक्त तस्बिर सार्वजनिक भएपछि बाम एकताको आकलन धेरैले गरे। हुन पनि चुनावी मतपरिणाम आउँदै गर्दा बाम एकता गरेर नयाँ सरकार बनाउनुपर्ने धारणा एमाले र नेकपा एसका धेरै नेताको देखिन्छ।

धनुषा ४ मा कांग्रेसका यादवले ६८६ मतले लिए अग्रता

मतगणना जारी रहँदा नेपाली कांग्रेसका महेन्द्र यादवले आफ्नो अग्रता बढाउँदै लगेका छन्। मतगणनाको सुरुदेखि नै नेकपा (एमाले) रघुवीर महासेठले अग्रता लिएका थिए।

सरकार गठनको पहिलो प्रयास गठबन्धनले गर्ने, प्रधानमन्त्रीको दौडमा को–को?

सत्ता गठबन्धनकै सरकार बने प्रधानमन्त्री को? कांग्रेसभित्र कम्तीमा ५ आकांक्षी देखिँदा माओवादी अध्यक्ष प्रचण्ड पनि यसैको दौडधूपमा छन्।

धनुषा ४ मा रघुवीर महासेठलाई पछि पार्दै कांग्रेस उम्मेदवारको अग्रता

धनुषा ४ मा नेपाली कांग्रेसका उम्मेदवार महेन्द्र यादवले अग्रता लिएका छन्। आइतबार साँझबाट पछि परेका उनले पछिल्लो अपडेटअनुसार अग्रता कायम गरेका हुन्।

कर्जा-निक्षेप अनुपातमा राष्ट्र बैंक लचक

तोकिएको कर्जा–निक्षेप अनुपात नपुगे बैंक तथा वित्तीय संस्थालाई लाग्ने जरीवानालाई तरलता जोखिममा समेत आधारित हुने गरी पुनरवलोकन गर्न सकिने व्यवस्था गरी लचकता अपनााएको हो।

थप समाचार

नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

जिल्ला अस्पताल बैतडी सुदूरपश्चिम प्रदेशकै उत्कृष्ट

प्रदेश स्वास्थ्य निर्देशनालयले गरेको स्थलगत अनुगमनमा सो अस्पताल उत्कृष्ट भएको हो।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

कलिलो उमेरमै विदेश जाने विद्यार्थीमा मानसिक समस्या

मेडिकल स्टाफ काउन्सिल प्रेसिडेन्ट (मेडिकल सुपरिन्टेन्डेन्ट) का रूपमा कार्यरत चापागाईंको भनाइमा पछिल्ला वर्षमा विद्यार्थी धेरै मनोरोगका कारण ग्रसित हुने गरेका छन्।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

हाल नेपालमा सक्रिय कोरोना संक्रमित संख्या कति?

८४३ वटा स्वाब नमुनाको पीसीआर परीक्षण गर्दा तीन जनामा संक्रमण देखिएको हो।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

एचआईभी संक्रमित आमाबाट जन्मिए स्वस्थ बच्चा

नियमित औषधी सेवन गर्ने र सुरक्षित प्रसूति सेवा लिने एचआईभी संक्रमित गर्भवतीबाट स्वस्थ बच्चा जन्मिएको अस्पतालले बताएको हो।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

झापामा चार महिनामा ३७ जना एचआइभी एड्सबाट संक्रमित

यस वर्षको साउनदेखि कात्तिकसम्ममा सो संख्यामा एचआइभी एड्स संक्रमित थपिएका हुन्।

सूचना विभाग दर्ता नं.

८५८-२०७५/७६

सम्पर्क

House -138, Suruchi Marg, New Baneshwor, Kathmandu, Nepal
फोन : +977-1-4790242 / +977-1-4790040
इमेल : nepalsamayanews@gmail.com
  • प्रबन्ध निर्देशक
    तरुणप्रताप शाह
  • प्रधान सम्पादक
    नारायण अमृत
  • महाप्रबन्धक
    जीवन तिम्सिना