शुक्रबार, मंसिर १६, २०७९

मोटोपनले कस्ता रोग निम्त्याउँछ?

नेपाल समय  |  काठमाडौं, बुधबार, असोज १९, २०७९

नेपाल समय

नेपाल समय

बुधबार, असोज १९, २०७९, काठमाडौं

नेपाल समय

काठमाडौं- कोरोनाको समयदेखि नै मानिसहरूले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति सतर्कता बढाएका छन्। तर, पनि स्वास्थ्यमा ध्यान नदिँदा तौल बढ्नेजस्ता समस्या बढेको छ।

मोटोपन धेरै रोगको कारण हो। शरीरको तौल बढ्नु समग्र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक मानिन्छ। यसबाहेक मोटोपनले शारीरिक र मानसिक रूपमा नकारात्मक असर गर्छ।

तौल बढ्नुका कारण धेरै शारीरिक रोगका साथै मानसिक कमजोरी हुनसक्छ। मोटोपन हटाउन मानिसहरू डाइटिङ गर्न थाल्छन्। तौल घटाउने धेरै घरेलु उपाय छन्।

तौल घटाउनकै लागि मानिस कसरत गर्छन्। तर, मोटोपन नियन्त्रण गर्न र तौल घटाउन डाइटिङ र कसरतले पनि शरीरलाई हानी पुर्‍याउँछ। 

मधुमेहको जोखिम

मधुमेह मोटोपनाको कारण हुन सक्छ। शरीरमा रगतमा ग्लुकोजको सामान्य स्तर ७० देखि १२०एमजी/डिएल भन्दा बढी हुनु हुँदैन।

कहिलेकाहीँ मोटोपनले रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढेको कारण टाइप २ मधुमेह हुने जोखिम बढाउँछ। यो पनि मोटोपना फ्याटी एसिड वृद्धिको कारण हो। त्यसैले मोटोपना नियन्त्रण गर्न नसक्दा मधुमेह लाग्न सक्छ।

उच्च रक्तचाप समस्या

लगातार तौल बढ्नाले उच्च रक्तचाप हुन सक्छ। यदि तपाइको रक्तचाप १४०/९०एमएम एचजी वा बढी छ भने, तपाइ सतर्क हुन आवश्यक छ। मोटोपनले रक्तचाप बढाउन सक्छ।

निद्राको समस्या

तौल बढी भएकाले राति राम्रोसँग निद्रा लाग्दैन। यसको एउटा कारण आन्द्रामा बोसो जम्मा भएका कारण रक्तनलीले सामान्य रूपमा रगत आपूर्ति गर्न नसक्ने र सुत्दा सास फेर्न समस्या हुने हुन्छ।

पर्याप्त मात्रामा र गहिरो निद्रा नपाउँदा स्लिप एपनिया हुन सक्छ।

मस्तिष्क स्ट्रोक जोखिम

मोटोपनले आइसोनिक स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ। मोटोपनका कारण मस्तिष्कमा पर्याप्त मात्रामा रगत पुग्दैन।

रक्तनलीहरूमा अवरोधले रगत आपूर्तिमा बाधा पुर्‍याउँछ र ब्रेन स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ।

मुटु रोगको जोखिम

तौल बढ्दा मुटु रोगको सम्भावना पनि बढ्छ। मोटोपनले मुटुसँग सम्बन्धित समस्या हुने जोखिम पनि बढाउँछ। एन्जाइना, हृदयाघात, कार्डियाक अरेस्ट जस्ता जोखिमको सम्भावना पनि बढ्छ।

- अमर जालाबाट


प्रकाशित: October 5, 2022 | 07:20:00 काठमाडौं, बुधबार, असोज १९, २०७९

तपाईं को प्रतिक्रिया

ट्रेंडिंग

काठमाडौं महानगरको प्रस्टीकरण : तीन निकायको सहकार्यमा अनधिकृत सुकुम्बासी बस्ती हटाउँछौं

राष्ट्रिय भूमि आयोगले काठमाडौं नगरभित्रका सुकुम्बासीको समस्या समाधान गर्न ढिलाइ गरेपछि आफैं अगाडि सर्नुपरेको प्रस्टीकरण काठमाडौं महानगरले दिएको छ।

समानुपातिकतर्फ १ करोड मतगणना हुँदा कुन दललाई कति?

निर्वाचन आयोगका अनुसार आज बिहान ९ बजेसम्म एक करोड आठ लाख दुई हजार ९०७ मतगणना भएको छ।

देशव्यापी सांगीतिक यात्रामा निस्किँदै नेपथ्य

देशको पूर्वी कुनादेखि पश्चिम कुनासम्म आफ्ना लोक–रक धुन सुनाउने योजनाका साथ नेपथ्य यसै साता काठमाडौंबाट बाहिरिने भएको हो।

असुरक्षित सडकको सिकार भएका महावीर

वैज्ञानिक समाजवादी पार्टीमा जोडिएपछि सेलिब्रेटी छविप्रतिको मोह घट्दै गएको थियो। समानता र विभेदको अन्त्य उनका अर्जुन दृष्टि थिए। उनको उद्देश्य र काम जात व्यवस्था अन्त्य गर्नेमा केन्द्रित थियो।

के हो रामकुमारीको सन्देश?

खुलेको मुस्कानसहित उक्त तस्बिर सार्वजनिक भएपछि बाम एकताको आकलन धेरैले गरे। हुन पनि चुनावी मतपरिणाम आउँदै गर्दा बाम एकता गरेर नयाँ सरकार बनाउनुपर्ने धारणा एमाले र नेकपा एसका धेरै नेताको देखिन्छ।

धनुषा ४ मा कांग्रेसका यादवले ६८६ मतले लिए अग्रता

मतगणना जारी रहँदा नेपाली कांग्रेसका महेन्द्र यादवले आफ्नो अग्रता बढाउँदै लगेका छन्। मतगणनाको सुरुदेखि नै नेकपा (एमाले) रघुवीर महासेठले अग्रता लिएका थिए।

सरकार गठनको पहिलो प्रयास गठबन्धनले गर्ने, प्रधानमन्त्रीको दौडमा को–को?

सत्ता गठबन्धनकै सरकार बने प्रधानमन्त्री को? कांग्रेसभित्र कम्तीमा ५ आकांक्षी देखिँदा माओवादी अध्यक्ष प्रचण्ड पनि यसैको दौडधूपमा छन्।

धनुषा ४ मा रघुवीर महासेठलाई पछि पार्दै कांग्रेस उम्मेदवारको अग्रता

धनुषा ४ मा नेपाली कांग्रेसका उम्मेदवार महेन्द्र यादवले अग्रता लिएका छन्। आइतबार साँझबाट पछि परेका उनले पछिल्लो अपडेटअनुसार अग्रता कायम गरेका हुन्।

कर्जा-निक्षेप अनुपातमा राष्ट्र बैंक लचक

तोकिएको कर्जा–निक्षेप अनुपात नपुगे बैंक तथा वित्तीय संस्थालाई लाग्ने जरीवानालाई तरलता जोखिममा समेत आधारित हुने गरी पुनरवलोकन गर्न सकिने व्यवस्था गरी लचकता अपनााएको हो।

थप समाचार

नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

झापामा चार महिनामा ३७ जना एचआइभी एड्सबाट संक्रमित

यस वर्षको साउनदेखि कात्तिकसम्ममा सो संख्यामा एचआइभी एड्स संक्रमित थपिएका हुन्।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

जाडोमा बदाम खानुका फाइदै फाइदा

बदाम एउटा यस्तो खाद्य वस्तु हो जसलाई जाडो मौसममा खानाले स्वास्थ्यका लागि विशेष लाभदायक हुन्छ।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

स्वास्थ्यका लागि बहुपयोगी सुन्तला

मृगौलाको पत्थरी, रुघाखोकी, मुटुको रोगी, दम, निमोनिया, श्वासप्रश्वासको समस्या, मधुमेह उच्च रक्तचापका रोगीलाई सुन्तलाको सेवन लाभदायक मानिन्छ ।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

धनियाको पातले कोलेस्ट्रोललाई गर्छ नियन्त्रण

धनियाको पातले खानाको स्वाद बढाउनुका साथै थुप्रै रोगको जोखिमबाटसमेत बचाउछ। मुटु रोगदेखि मधुमेहका बिरामीसम्मका लागि यो फाइदाजनक हुन्छ। यसले पाचनप्रणालीलाईसमेत बलियो राख्छ।
नेपाल समय
स्वास्थ्य/जीवनशैली

यी ८ पूर्वस्वास्थ्यमन्त्रीले हारे चुनाव

२०७४ को निर्वाचनमा चुनिएर स्वास्थ्य तथा जनसंख्यामन्त्री बनेका सबैले हार व्यहोरेका छन्।

सूचना विभाग दर्ता नं.

८५८-२०७५/७६

सम्पर्क

House -138, Suruchi Marg, New Baneshwor, Kathmandu, Nepal
फोन : +977-1-4790242 / +977-1-4790040
इमेल : nepalsamayanews@gmail.com
  • प्रबन्ध निर्देशक
    तरुणप्रताप शाह
  • प्रधान सम्पादक
    नारायण अमृत
  • महाप्रबन्धक
    जीवन तिम्सिना